필라테스 정예빈 원장
"신체를 단련하는 필라테스 메소드는 
몸을 완벽히 컨트롤하는 것을 통해 
마음까지 지배하도록 해준다"라는 
필라테스 창시자 '조셉 필라테스'의 명언이 있습니다.

필라테스는 결코 보고 따라할 수 있는
운동이 아닙니다.

필라테스란 강사의 정확한 티칭 아래에 회원님 스스로 집중, 호흡, 중심, 정확, 흐름, 조절 6가지 원칙을 지키며 생각하고 몸을 움직이게 됩니다.

필라테스의 본질을 잃어버리지 않고
보다 분명하게 필라테스를 지도합니다.

외면의 아름다운 뿐만이 아니라 내면의 아름다움을 찾는 일상.

정조필라테스에서 함께하세요.

필라테스 이주현 부원장


스스로 아무것도 바꾸지 않으면 변하는 것은 없습니다.


오랜시간 잘못된 자세와 습관으로 인한
우리의 몸은 아무런 노력없이
절대로 좋은 몸으로 돌아갈 수 없습니다.

수많은 필라테스 센터들이 많이 생겨나고 있는 요즈음
어떤 운동을 가르치고 있는지, 필라테스에 대해 제대로 알지 못한 채로
스스로도 어떤 수업을 하는지 모르고 있는 강사들도 많습니다.

이도 저도 아닌 운동을 시키지 않습니다.
보다 정확하게 자신있게 필라테스를 가르칩니다.


세심하고 정확한 필라테스 레슨으로
본인의 숨겨진 외적인 아름다움 뿐만 아니라,
본인의 아름다운 내면의 가치를 마주하세요.

                                                                          






필라테스 이현영 실장

클래식 오더를 기반으로 하여 
회원님의 목적에 맞는 시퀀스를 제공합니다.

정확하고 섬세한 티칭을 통해
내 몸의 올바른 움직임과 그 움직임을 스스로 조절할 수 있도록 도와드릴게요.
보다 편안하고 즐거운 수업 분위기로 
필라테스에 대한 재미를 느끼고 
몸과 마음도 건강해지는 시간을 가져보세요. 

기본을 바탕으로 각 회원님의 목적에 맞게 
정확한 필라테스를 통해 몸과 마음도 건강해지는 시간을 가져보세요.
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P.T 조성민 대표

웨이트 트레이닝에 기본은 운동하는 부위에 자극을 느낄수 있냐 없냐입니다.
원포인트 레슨으로 현재까지 운동하실 때, 
또는 웨이트를 접해보셨지만, 내가 원하는 부분에 자극을 못느끼셨던 부분, 
다이어트나 몸만들기를 실패해보신 부분

하나부터 열까지 해왔던 부분에서 틀리거나, 
다른 부분을 파악해서 다른 지도를 해드리겠습니다. 
만족하지 못하셨던 분들, 꼭 다시 좋은 시작점을 찾아주세요

前 애플짐 트레이너 
前 더스토리짐 트레이너
前 스마트 앤 바디 매니저
이 외 두곳 이상 관리직 겸 매니저

前 대한 보디빌딩 협회 부천 이사
대보협 인천시장배 바디빌딩 -70kg 입상
대보협 인천시장배 바디빌딩 -65kg 3등
대보협 전국체전 바디빌딩부분 입상
2020 피트니스스타 강남 2위 피지크 부문
2020 피트니스스타 청주 1위 피지크 부문
이 외 다수 입상경력 보유
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P.T 최광수 매니저 < 퍼스널 트레이닝 ·재활 · 교정 전문 >
 

자격사항
생활체육지도자 2급
FISAF 국제트레이너
CMS 인지운동전문가 교육 수료
IFBB 트레이너 교육 수료 다수 스포츠모델 세미나 교육 수료

경력사항
강원도민체전 복싱 은메달
순천향대학교 부천병원 응급구조팀
13공수특임여단 중사 전역
VIP 경호팀 근무
CJ ENM 사내 휘트니스 트레이너
전) JH 스튜디오 트레이너
현) 정조 스튜디오 매니저


요즘 좌식 생활의 반복으로 신체 불균형으로 인하여
신체적 변화, 체력저하 및 비만으로 이어지게 되면서 
일상생활에 불편함과 통증을 느끼게 되는 것 같습니다.

그래서 운동하는 목적들이 다릅니다.
건강관리부터 체형교정, 재활치료, 다이어트, 근육증가, 컨디셔닝 등

각자 운동 수행능력의 개별성 및 단계별 운동지도와 
운동목적에 맞는 웨이트 트레이닝을 통해 보다 효율적으로 접근이 필요하다 생각합니다.

웨이트 트레이닝을 할때의  정확한 자세와 
주동근의 근육쓰임을 배우고 익숙해져야 나중에 혼자 운동할때도 잘 해낼 수 있습니다.

정확한 커리큘럼을 제공하고 확실한 변화를 도와드리며, 
운동을 통해서  숨어있던 자존감을 향상시키고 
쌓여있던 스트레스를 풀고 보다 질 높은 
생활을 이어갈 수 있게 활력을 찾아드리겠습니다.